มาเพิ่มความนับถือตัวเองผ่านตัวอักษร กำจัดวงจรพฤติกรรมทำลายตัวเองที่เกิดจากความนับถือตัวเองต่ำ โดยนักจิตบำบัดผู้บุกเบิกศาสตร์ความนับถือตัวเอง